لهذا السبب تناول بذور السمسم بعد الـ 40 - منتديات نسيم الورد
 

المنتدى للبيع للتفاهم التواصل ع هاذ الحساب تويتر
@ahmedao11

منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 599
عدد  مرات الظهور : 2,964,649
عدد مرات النقر : 473
عدد  مرات الظهور : 2,964,643
عدد مرات النقر : 431
عدد  مرات الظهور : 2,964,642

عدد مرات النقر : 421
عدد  مرات الظهور : 2,949,205
عدد مرات النقر : 415
عدد  مرات الظهور : 2,949,199
عدد مرات النقر : 406
عدد  مرات الظهور : 2,949,189

عدد مرات النقر : 451
عدد  مرات الظهور : 2,949,185
عدد مرات النقر : 410
عدد  مرات الظهور : 2,949,1840
عدد مرات النقر : 312
عدد  مرات الظهور : 2,949,1811

عدد مرات النقر : 366
عدد  مرات الظهور : 2,949,1234
عدد مرات النقر : 366
عدد  مرات الظهور : 2,949,1225
عدد مرات النقر : 231
عدد  مرات الظهور : 2,949,1206

عدد مرات النقر : 367
عدد  مرات الظهور : 2,891,9085
عدد مرات النقر : 217
عدد  مرات الظهور : 2,891,9046
عدد مرات النقر : 308
عدد  مرات الظهور : 2,891,9037

عدد مرات النقر : 623
عدد  مرات الظهور : 2,949,1177
عدد مرات النقر : 340
عدد  مرات الظهور : 2,949,1158
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 162
عدد  مرات الظهور : 2,925,7359
عدد مرات النقر : 129
عدد  مرات الظهور : 2,925,7280
عدد مرات النقر : 198
عدد  مرات الظهور : 2,925,7271
عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 2,925,7262
عدد مرات النقر : 226
عدد  مرات الظهور : 2,925,7243
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-05-2019, 08:36 PM
أبرار غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 285 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (03:22 AM)
 المشاركات : 5,001 [ + ]
 التقييم : 300
 معدل التقييم : أبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لهذا السبب تناول بذور السمسم بعد الـ 40



لهذا السبب تناول بذور السمسم بعد الـ40



هشاشة العظام أحد المشاكل التي يتزايد خطر الإصابة بها بعد الـ 40، وخاصة لدى النساء. فكثافة العظام تتناقص تدريجياً بعد تخطي الـ 30، وتصبح كمية الكالسيوم الموجودة في العظام أقل خلال سنوات الـ 40 وما بعدها. لذلك، يحتاج الجسم إلى زيادة مدخلاته من معدن الكالسيوم. ونظراً لأن بذور السمسم من المصادر الغنية بهذا المعدن يُنصح بإدماجها أكثر ضمن النظام الغذائي.

وتحتوي كل 100 غرام من بذور السمسم على 975 ملغ من الكالسيوم، أو ما يعادل الجرعة اليومية للشخص البالغ، وأقل قليلاً من الجرعة اليومية لمن تخطى الـ 50.

ونظراً لأن كل 100 غرام من بذور السمسم تحتوي على 18 غراماً من البروتين، يعتبر تناولها أحد وسائل ضبط الوزن، وتعزيز الإحساس بالشبع.

كما تحث التوصيات على تدليك عظام الساقين بزيت السمسم لأنه من وسائل تقوية العظام، ومنع هشاشتها.

ويمكن إضافة الطحينة (عجين بذور السمسم) إلى الفول، وتدخل في تركيبة الحمّص والباباغنوج. كما يمكنك اختيار المخبوزات المضاف إليها سمسم لزيادة مدخلات الجسم منه.

وتحث التوصيات الغذائية السيدات في سن اليأس على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم للوقاية من ترقق العظام، الذي تزايد مخاطرة لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية.






رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 08:44 PM   #2


الصورة الرمزية سِحْر العُيوُنْ
سِحْر العُيوُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (08:15 PM)
 المشاركات : 37,134 [ + ]
 التقييم :  39595
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع
يستنشق عبق الحيااة
طرح راااقي جدا ومميز
ابداع في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وتقديري



 
 توقيع : سِحْر العُيوُنْ



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 11:05 PM   #3


الصورة الرمزية طائر المساء
طائر المساء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : اليوم (12:06 AM)
 المشاركات : 5,776 [ + ]
 التقييم :  7088
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



متألقه في سماء الإبــداع
لك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"

تسلم الايادى
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره
مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره
مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه
مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك


 
 توقيع : طائر المساء



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 2
,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:37 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018