ما هي فوائد العدس لجسم الانسان - منتديات نسيم الورد

 

منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 681
عدد  مرات الظهور : 3,938,787
عدد مرات النقر : 546
عدد  مرات الظهور : 3,938,781
عدد مرات النقر : 541
عدد  مرات الظهور : 3,938,780

عدد مرات النقر : 484
عدد  مرات الظهور : 3,923,343
عدد مرات النقر : 469
عدد  مرات الظهور : 3,923,337
عدد مرات النقر : 512
عدد  مرات الظهور : 3,923,327

عدد مرات النقر : 503
عدد  مرات الظهور : 3,923,323
عدد مرات النقر : 464
عدد  مرات الظهور : 3,923,3220
عدد مرات النقر : 386
عدد  مرات الظهور : 3,923,3191

عدد مرات النقر : 416
عدد  مرات الظهور : 3,923,2614
عدد مرات النقر : 421
عدد  مرات الظهور : 3,923,2605
عدد مرات النقر : 282
عدد  مرات الظهور : 3,923,2586

عدد مرات النقر : 442
عدد  مرات الظهور : 3,866,0465
عدد مرات النقر : 260
عدد  مرات الظهور : 3,866,0426
عدد مرات النقر : 368
عدد  مرات الظهور : 3,866,0417

عدد مرات النقر : 699
عدد  مرات الظهور : 3,923,2557
عدد مرات النقر : 403
عدد  مرات الظهور : 3,923,2538
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 211
عدد  مرات الظهور : 3,899,8739
عدد مرات النقر : 174
عدد  مرات الظهور : 3,899,8660
عدد مرات النقر : 261
عدد  مرات الظهور : 3,899,8651
عدد مرات النقر : 202
عدد  مرات الظهور : 3,899,8642
عدد مرات النقر : 289
عدد  مرات الظهور : 3,899,8623
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-21-2018, 02:55 AM
نسمة ورد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 537 يوم
 أخر زيارة : 01-05-2019 (03:17 AM)
 المشاركات : 5,500 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : نسمة ورد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما هي فوائد العدس لجسم الانسان










هذه البقول الجافة باللون الترابي هي مصدر ممتاز للفولات إذ إن الكوب الواحد من العدس يزود الجسم بنحو 90 في المئة من احتياجاته اليومية للفولات. كما يعتبر العدس مصدراً ممتازاً للبروتين، والألياف الغذائية القابلة للذوبان، والفيتامين B6. لهذه الأسباب، يستطيع العدس حماية الجسم من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل.
ولحسن الحظ أننا نستخدم العدس في العديد من الأطباق الشرقية، مثل المجدرة، والمدردرة، وحساء العدس، والبطاطا مع العدس... الأطباق عديدة والنكهات لذيذة والمكون واحد: العدس. يستحسن شراء العدس في أكياس نايلون مختومة محمية نوعاً ما من الضوء القوي. فالضوء والهواء يتلفان المواد المغذية الموجودة في العدس، ولاسيما الفيتامين B6. وقبل الشروع في استعمال العدس، عليك تنظيفه من الأوساخ والحجارة الصغيرة.
اغسليه بعد ذلك جيداً بالماء البارد وانقعيه في وعاء كبير مليء بالماء. تخلصي من كل حبات العدس التي تطفو على سطح الماء واشطفي من ثم بقية العدس بالماء النظيف قبل طهوه.
يستحسن تصفية العدس المسلوق جيداً قبل تناوله أو إضافته إلى أطباق أخرى لأن البقول تسبب غازات البطن بسبب احتوائها على سكريات يعجز الجسم عن هضمها. إلا أن هذه السكريات قابلة للذوبان في الماء وتخرج من العدس عند سلقه.




رد مع اقتباس
قديم 02-11-2020, 02:43 PM   #2


الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (05:23 AM)
 المشاركات : 11,216 [ + ]
 التقييم :  3481
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : وردة الياسمين



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 2
,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:31 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018