طرق تنظيم مواعيد نوم الأطفال - منتديات نسيم الورد
       

 

منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 922
عدد  مرات الظهور : 16,128,628
عدد مرات النقر : 724
عدد  مرات الظهور : 16,128,622
عدد مرات النقر : 731
عدد  مرات الظهور : 16,128,621

عدد مرات النقر : 875
عدد  مرات الظهور : 16,113,184
عدد مرات النقر : 610
عدد  مرات الظهور : 16,113,178
عدد مرات النقر : 690
عدد  مرات الظهور : 16,113,168

عدد مرات النقر : 625
عدد  مرات الظهور : 16,113,164
عدد مرات النقر : 372
عدد  مرات الظهور : 16,055,8836
عدد مرات النقر : 477
عدد  مرات الظهور : 16,055,8827

عدد مرات النقر : 652
عدد  مرات الظهور : 16,113,0948
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 375
عدد  مرات الظهور : 16,089,7149
عدد مرات النقر : 319
عدد  مرات الظهور : 16,089,7070
عدد مرات النقر : 445
عدد  مرات الظهور : 16,089,7061
عدد مرات النقر : 321
عدد  مرات الظهور : 16,089,7052
عدد مرات النقر : 483
عدد  مرات الظهور : 16,089,7033
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > عالم الطفل والعنايه به
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-23-2021, 02:22 AM
الغريب متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
قـائـمـة الأوسـمـة
53000

51000

الحضور الدائم

50000

لوني المفضل Gainsboro
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 951 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:10 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 66,148 [ + ]
 التقييم : 75560
 معدل التقييم : الغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق تنظيم مواعيد نوم الأطفال






النوم
النوم هي حالة يقضي بها الإنسان حوالي ثلث عمره، ويعد النوم حالة طبيعية يمر بها الإنسان كل يوم تقريبًا يكون بها جسده في حالة من الاسترخاء، فيقل بها تحكم الإنسان بجسده والحركات الإرادية ولا يستطيع تقريبًا الشعور بما يحدث حوله أثناء هذه الفترة، ويعد النوم مهمًا لإعادة تنظيم نشاطات الدماغ، فقد يعتقد البعض أن في أثناء فترة النوم يحدث خمول لجميع وظائف الجسم، ولكن على العكس تمامًا فإن في حالة النوم تحدث داخل الدماغ نشاطات معقدة لا يمكن أن تحدث والإنسان مستيقظ، ولكن مشكلات النوم تعد من المشكلات المعاصرة فلا يستطيع الفرد تنظيم مواعيد أطفاله، فيحتاج المربون إلى طرق تنظيم نوم الأطفال الحديثة لحل تلك المشكلة.[١]

فوائد تنظيم النوم للأطفال
قبل معرفة طرق تنظيم نوم الأطفال لابد من معرفة فوائد هذا التنظيم وما يعيده للطفل من فوائد على صحته الجسمية والنفسية، وحمايته من أمراض كثيرة، فتنظيم النوم للأطفال من أهم المهام التي تلقى على عاتق الأم وأصعبها، ومن أهم فوائد تنظيم النوم للأطفال الآتي:[٢]

حصول الطفل على القدر الكافي من النوم والراحة والاسترخاء.
تعزيز النمو السليم للأطفال، فإن النوم المبكر وبساعات محددة كل يوم يساعد على إنتاج هرمون النمو.
بسبب حصول الطفل على القدر الكافي من النوم فإنه يزيد من قدرته على التركيز والاستيعاب وقوته في الحفظ والتعلم.
تنظيم النمو للأطفال يحسن من مزاجهم، فعند استيقاظهم يكونون في أفضل حالاتهم.
تنظيم النمو يحمي من أمراض القلب ومن تلف الأوعية الدموية ويعزز قوته.
مكافحة السمنة فإن النوم المبكر يقلل من حاجة الطفل للأكل في ساعات متأخرة.
طرق تنظيم نوم الأطفال
يجب أن تحرص الأم أو المربي أن يحصل الطفل على موعد مخصص للنوم حتى تنتظم لديه الساعة البيولوجية الداخلية، فإن عدم انتظام نوم الأطفال يعد من أكبر مشكلات الآباء، فلا بد من الوصول إلى حلول للتخلص من تلك المشكلة بشكل جذري ومن أهم طرق تنظيم نوم الأطفال الآتي:

الحرص على هدوء المنزل أثناء الليل، وأن تكون الغرفة المخصصة لنوم الطفل شبه مظلمة.[٣]
الحرص على امتلاك الطفل روتين معين قبل النوم، مثل حمام دافئ، وارتداء ملابس النوم المريحة وقراءة قصة له.[٣]
ضبط ساعات محددة للاستيقاظ وإجباره على الاستيقاظ بها في البداية.[٣]
الحرص على ابعاد الطفل عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.[٤]
الحرص على إبعاد الأجهزة الالكترونية عن متناول أيدي الطفل أثناء فترة دخوله للنوم.[٤]
تناول عشاء خفيف قبل النوم، والحرص على عدم تناول الطفل للوجبات السريعة أو الدسمة.[٤]
الحرص على عدم التراجع أو كسر القواعد في فترة التعود، فيجب أن تكون مواعيد الطفل ثابتة.[٣]
في الحالات التي لا ينجح معها كل الطرق قد تكون مشكلة الطفل فيها صحية فيجب مراجعة الطبيب حينها.[٤]



 توقيع : الغريب


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2021, 12:26 AM   #2


الصورة الرمزية سحر العيون
سحر العيون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (01:01 AM)
 المشاركات : 73,882 [ + ]
 التقييم :  87995
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



شكرر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
ننتظر جديدك.....!!



 
 توقيع : سحر العيون



رد مع اقتباس
قديم 02-26-2021, 05:47 PM   #3


الصورة الرمزية أبرار
أبرار متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : اليوم (02:23 AM)
 المشاركات : 23,462 [ + ]
 التقييم :  42110
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكر لك ع جهودكك* المميزه
يعطيك العافيه


 
 توقيع : أبرار



رد مع اقتباس
قديم 03-01-2021, 06:39 PM   #4


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 329
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 04-05-2021 (09:01 PM)
 المشاركات : 7,746 [ + ]
 التقييم :  7269
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو عاشت الايادي
ماننحرم من جديدك القادم


 
 توقيع : عابر سبيل



سحر العيون
اللهم اجعل الراحه تحتوي قلبها

لاتتوقعي شيئ ولاتنتظري شيئ
فاجمل الاشياء تاتي صدفه وانتي
اجمل صدفه فشكرا لكِ من القلب الى القلب
لهذه اللوك الرائع


الى من يتسللون الى صفحتي بالخفاء
ويتابعونني بصمت
رائحة عطركم تفضحكم وتفوح بالصفحه
اشعر بتواجدكم هنا اتمنى لكم سعاده غامره تفيض على حياتكم
وقلوبكم وجميع اوقاتكم اسعد الله صباحكم ومسائكم
بكل خير ومحبه












رد مع اقتباس
قديم 04-04-2021, 05:21 AM   #5


الصورة الرمزية جوري
جوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 383
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (12:22 AM)
 المشاركات : 1,548 [ + ]
 التقييم :  1380
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



سلمت انآملكـ على الطرح المميز
ويعطيكـ العافيه ع المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائكـ وإبداعكـ
ودي وتقديري


 
 توقيع : جوري



رد مع اقتباس
قديم 04-10-2021, 05:45 PM   #6


الصورة الرمزية العندليب
العندليب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 317
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : اليوم (02:20 AM)
 المشاركات : 15,993 [ + ]
 التقييم :  17375
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على النقل المميز


 
 توقيع : العندليب



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 6
, , , , ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018