تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة - منتديات نسيم الورد

 

منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 602
عدد  مرات الظهور : 3,049,036
عدد مرات النقر : 476
عدد  مرات الظهور : 3,049,030
عدد مرات النقر : 435
عدد  مرات الظهور : 3,049,029

عدد مرات النقر : 422
عدد  مرات الظهور : 3,033,592
عدد مرات النقر : 417
عدد  مرات الظهور : 3,033,586
عدد مرات النقر : 410
عدد  مرات الظهور : 3,033,576

عدد مرات النقر : 454
عدد  مرات الظهور : 3,033,572
عدد مرات النقر : 413
عدد  مرات الظهور : 3,033,5710
عدد مرات النقر : 314
عدد  مرات الظهور : 3,033,5681

عدد مرات النقر : 367
عدد  مرات الظهور : 3,033,5104
عدد مرات النقر : 368
عدد  مرات الظهور : 3,033,5095
عدد مرات النقر : 233
عدد  مرات الظهور : 3,033,5076

عدد مرات النقر : 368
عدد  مرات الظهور : 2,976,2955
عدد مرات النقر : 218
عدد  مرات الظهور : 2,976,2916
عدد مرات النقر : 315
عدد  مرات الظهور : 2,976,2907

عدد مرات النقر : 633
عدد  مرات الظهور : 3,033,5047
عدد مرات النقر : 344
عدد  مرات الظهور : 3,033,5028
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 162
عدد  مرات الظهور : 3,010,1229
عدد مرات النقر : 134
عدد  مرات الظهور : 3,010,1150
عدد مرات النقر : 200
عدد  مرات الظهور : 3,010,1141
عدد مرات النقر : 160
عدد  مرات الظهور : 3,010,1132
عدد مرات النقر : 231
عدد  مرات الظهور : 3,010,1113
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-05-2019, 08:36 PM
أبرار متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 292 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:44 PM)
 المشاركات : 5,023 [ + ]
 التقييم : 300
 معدل التقييم : أبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة



تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة


السمنة أو البدانة حالة مفرطة من زيادة الوزن، ونظراً لأن الوزن يواصل زيادته مع الوقت نتيجة اتباع نمط تغذية وعادات معينة، لا ينبغي الاستهانة بالكيلوغرامات الزائدة. هناك ارتباط بين مشكلة البدانة وبين أمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، لن الجسم يستعيد الوزن المفقود مرة أخرى. أفضل طريقة هي اتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً.

للتخلّص من الوزن الزائد:

* أدخل المزيد من الخضروات إلى صحنك.

* تناول المكسرات والفواكه معتدلة السكر كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس المقلية.

* احرص على شرب المزيد من الماء على مدار اليوم.

* لا تتناول الأرز الأبيض، وغنما البني، وبالمثل اجعل الأولوية للخبز الأسمر.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* قلل الأكل في المطاعم، واحرص على اختيار الوجبات الصحية عندما تأكل خارج البيت.

* احرص على تقدير عدد السعرات الحرارية في صحنك قبل أن تبدأ في تناول الطعام.






رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 08:43 PM   #2


الصورة الرمزية سِحْر العُيوُنْ
سِحْر العُيوُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (11:30 PM)
 المشاركات : 38,227 [ + ]
 التقييم :  39595
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع
يستنشق عبق الحيااة
طرح راااقي جدا ومميز
ابداع في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وتقديري



 
 توقيع : سِحْر العُيوُنْ



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 11:10 PM   #3


الصورة الرمزية طائر المساء
طائر المساء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (10:27 PM)
 المشاركات : 6,308 [ + ]
 التقييم :  7088
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



متألقه في سماء الإبــداع
لك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"

تسلم الايادى
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره
مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره
مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه
مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك


 
 توقيع : طائر المساء



رد مع اقتباس
قديم 11-17-2019, 05:25 AM   #4


الصورة الرمزية وجدان
وجدان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 259
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : اليوم (12:34 AM)
 المشاركات : 5,516 [ + ]
 التقييم :  2475
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري


 
 توقيع : وجدان



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 3
, ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:34 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018