تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة - منتديات نسيم الورد
       
منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 817
عدد  مرات الظهور : 5,443,698
عدد مرات النقر : 633
عدد  مرات الظهور : 5,443,692
عدد مرات النقر : 660
عدد  مرات الظهور : 5,443,691

عدد مرات النقر : 784
عدد  مرات الظهور : 5,428,254
عدد مرات النقر : 517
عدد  مرات الظهور : 5,428,248
عدد مرات النقر : 600
عدد  مرات الظهور : 5,428,238

عدد مرات النقر : 549
عدد  مرات الظهور : 5,428,234
عدد مرات النقر : 288
عدد  مرات الظهور : 5,370,9536
عدد مرات النقر : 410
عدد  مرات الظهور : 5,370,9527

عدد مرات النقر : 486
عدد  مرات الظهور : 5,428,1648
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 242
عدد  مرات الظهور : 5,404,7849
عدد مرات النقر : 212
عدد  مرات الظهور : 5,404,7770
عدد مرات النقر : 317
عدد  مرات الظهور : 5,404,7761
عدد مرات النقر : 233
عدد  مرات الظهور : 5,404,7752
عدد مرات النقر : 370
عدد  مرات الظهور : 5,404,7733
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-05-2019, 08:36 PM
أبرار متواجد حالياً
قـائـمـة الأوسـمـة
13000

12000

وسام الاوفياء

12000

لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 526 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:11 AM)
 المشاركات : 14,062 [ + ]
 التقييم : 12539
 معدل التقييم : أبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة



تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة


السمنة أو البدانة حالة مفرطة من زيادة الوزن، ونظراً لأن الوزن يواصل زيادته مع الوقت نتيجة اتباع نمط تغذية وعادات معينة، لا ينبغي الاستهانة بالكيلوغرامات الزائدة. هناك ارتباط بين مشكلة البدانة وبين أمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، لن الجسم يستعيد الوزن المفقود مرة أخرى. أفضل طريقة هي اتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً.

للتخلّص من الوزن الزائد:

* أدخل المزيد من الخضروات إلى صحنك.

* تناول المكسرات والفواكه معتدلة السكر كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس المقلية.

* احرص على شرب المزيد من الماء على مدار اليوم.

* لا تتناول الأرز الأبيض، وغنما البني، وبالمثل اجعل الأولوية للخبز الأسمر.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* قلل الأكل في المطاعم، واحرص على اختيار الوجبات الصحية عندما تأكل خارج البيت.

* احرص على تقدير عدد السعرات الحرارية في صحنك قبل أن تبدأ في تناول الطعام.






رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 08:43 PM   #2


الصورة الرمزية سِحْر العُيوُنْ
سِحْر العُيوُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (11:56 PM)
 المشاركات : 53,077 [ + ]
 التقييم :  63055
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع
يستنشق عبق الحيااة
طرح راااقي جدا ومميز
ابداع في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وتقديري



 
 توقيع : سِحْر العُيوُنْ



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 11:10 PM   #3


الصورة الرمزية طائر المساء
طائر المساء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (11:41 PM)
 المشاركات : 21,315 [ + ]
 التقييم :  21979
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



متألقه في سماء الإبــداع
لك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"

تسلم الايادى
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره
مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره
مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه
مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك


 
 توقيع : طائر المساء



رد مع اقتباس
قديم 11-17-2019, 05:25 AM   #4


الصورة الرمزية وجدان
وجدان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 259
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 01-03-2020 (08:01 PM)
 المشاركات : 11,556 [ + ]
 التقييم :  11775
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري


 
 توقيع : وجدان



رد مع اقتباس
قديم 06-02-2020, 05:24 AM   #5


الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (01:17 AM)
 المشاركات : 17,758 [ + ]
 التقييم :  13536
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : وردة الياسمين



رد مع اقتباس
قديم 06-02-2020, 05:25 AM   #6


الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (01:17 AM)
 المشاركات : 17,758 [ + ]
 التقييم :  13536
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 

رد مع اقتباس
قديم 06-08-2020, 05:03 AM   #7


الصورة الرمزية نبض الروح
نبض الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 315
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 07-05-2020 (05:48 AM)
 المشاركات : 2,377 [ + ]
 التقييم :  1085
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
افتراضي



سلمت الانامل على الاختيار والذوق الرفيع

تحياتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 5
, , , ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:15 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018