تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة - منتديات نسيم الورد
     
منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 799
عدد  مرات الظهور : 4,682,431
عدد مرات النقر : 620
عدد  مرات الظهور : 4,682,425
عدد مرات النقر : 649
عدد  مرات الظهور : 4,682,424

عدد مرات النقر : 524
عدد  مرات الظهور : 4,666,987
عدد مرات النقر : 502
عدد  مرات الظهور : 4,666,981
عدد مرات النقر : 586
عدد  مرات الظهور : 4,666,971

عدد مرات النقر : 535
عدد  مرات الظهور : 4,666,967
عدد مرات النقر : 493
عدد  مرات الظهور : 4,666,9660
عدد مرات النقر : 427
عدد  مرات الظهور : 4,666,9631

عدد مرات النقر : 448
عدد  مرات الظهور : 4,666,9054
عدد مرات النقر : 451
عدد  مرات الظهور : 4,666,9045
عدد مرات النقر : 305
عدد  مرات الظهور : 4,666,9026

عدد مرات النقر : 485
عدد  مرات الظهور : 4,609,6905
عدد مرات النقر : 276
عدد  مرات الظهور : 4,609,6866
عدد مرات النقر : 395
عدد  مرات الظهور : 4,609,6857

عدد مرات النقر : 725
عدد  مرات الظهور : 4,666,8997
عدد مرات النقر : 426
عدد  مرات الظهور : 4,666,8978
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 227
عدد  مرات الظهور : 4,643,5179
عدد مرات النقر : 191
عدد  مرات الظهور : 4,643,5100
عدد مرات النقر : 290
عدد  مرات الظهور : 4,643,5091
عدد مرات النقر : 217
عدد  مرات الظهور : 4,643,5082
عدد مرات النقر : 319
عدد  مرات الظهور : 4,643,5063
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-05-2019, 08:36 PM
أبرار متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 479 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:01 PM)
 المشاركات : 10,354 [ + ]
 التقييم : 10278
 معدل التقييم : أبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond reputeأبرار has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة



تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة


السمنة أو البدانة حالة مفرطة من زيادة الوزن، ونظراً لأن الوزن يواصل زيادته مع الوقت نتيجة اتباع نمط تغذية وعادات معينة، لا ينبغي الاستهانة بالكيلوغرامات الزائدة. هناك ارتباط بين مشكلة البدانة وبين أمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، لن الجسم يستعيد الوزن المفقود مرة أخرى. أفضل طريقة هي اتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً.

للتخلّص من الوزن الزائد:

* أدخل المزيد من الخضروات إلى صحنك.

* تناول المكسرات والفواكه معتدلة السكر كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس المقلية.

* احرص على شرب المزيد من الماء على مدار اليوم.

* لا تتناول الأرز الأبيض، وغنما البني، وبالمثل اجعل الأولوية للخبز الأسمر.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* قلل الأكل في المطاعم، واحرص على اختيار الوجبات الصحية عندما تأكل خارج البيت.

* احرص على تقدير عدد السعرات الحرارية في صحنك قبل أن تبدأ في تناول الطعام.






رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 08:43 PM   #2


الصورة الرمزية سِحْر العُيوُنْ
سِحْر العُيوُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (12:01 AM)
 المشاركات : 43,966 [ + ]
 التقييم :  53029
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع
يستنشق عبق الحيااة
طرح راااقي جدا ومميز
ابداع في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وتقديري



 
 توقيع : سِحْر العُيوُنْ



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 11:10 PM   #3


الصورة الرمزية طائر المساء
طائر المساء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : اليوم (02:45 AM)
 المشاركات : 15,528 [ + ]
 التقييم :  15932
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



متألقه في سماء الإبــداع
لك مني كل الشكر ولك مني كل
كلمات الثناء والتقدير
التي تقف يائسة محاولة النهوض
أمام تاْلق كلماتك
وسحرحروفك .
واصلي تميزكــ"

تسلم الايادى
مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره
مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكوره
مشكوره.................... .عبادى.......... ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه
مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك


 
 توقيع : طائر المساء



رد مع اقتباس
قديم 11-17-2019, 05:25 AM   #4


الصورة الرمزية وجدان
وجدان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 259
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 01-03-2020 (08:01 PM)
 المشاركات : 11,584 [ + ]
 التقييم :  11775
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري


 
 توقيع : وجدان



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 3
, ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:44 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018