طرق تنظيم مواعيد نوم الأطفال - منتديات نسيم الورد
       
منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 893
عدد  مرات الظهور : 14,204,311
عدد مرات النقر : 708
عدد  مرات الظهور : 14,204,305
عدد مرات النقر : 718
عدد  مرات الظهور : 14,204,304

عدد مرات النقر : 858
عدد  مرات الظهور : 14,188,867
عدد مرات النقر : 593
عدد  مرات الظهور : 14,188,861
عدد مرات النقر : 671
عدد  مرات الظهور : 14,188,851

عدد مرات النقر : 607
عدد  مرات الظهور : 14,188,847
عدد مرات النقر : 352
عدد  مرات الظهور : 14,131,5666
عدد مرات النقر : 462
عدد  مرات الظهور : 14,131,5657

عدد مرات النقر : 631
عدد  مرات الظهور : 14,188,7778
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 344
عدد  مرات الظهور : 14,165,3979
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 14,165,3900
عدد مرات النقر : 409
عدد  مرات الظهور : 14,165,3891
عدد مرات النقر : 302
عدد  مرات الظهور : 14,165,3882
عدد مرات النقر : 466
عدد  مرات الظهور : 14,165,3863
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > عالم الطفل والعنايه به
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 02-23-2021, 02:22 AM
الغريب متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
قـائـمـة الأوسـمـة
53000

51000

الحضور الدائم

50000

لوني المفضل Gainsboro
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 907 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (09:42 PM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 61,493 [ + ]
 التقييم : 70550
 معدل التقييم : الغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق تنظيم مواعيد نوم الأطفال






النوم
النوم هي حالة يقضي بها الإنسان حوالي ثلث عمره، ويعد النوم حالة طبيعية يمر بها الإنسان كل يوم تقريبًا يكون بها جسده في حالة من الاسترخاء، فيقل بها تحكم الإنسان بجسده والحركات الإرادية ولا يستطيع تقريبًا الشعور بما يحدث حوله أثناء هذه الفترة، ويعد النوم مهمًا لإعادة تنظيم نشاطات الدماغ، فقد يعتقد البعض أن في أثناء فترة النوم يحدث خمول لجميع وظائف الجسم، ولكن على العكس تمامًا فإن في حالة النوم تحدث داخل الدماغ نشاطات معقدة لا يمكن أن تحدث والإنسان مستيقظ، ولكن مشكلات النوم تعد من المشكلات المعاصرة فلا يستطيع الفرد تنظيم مواعيد أطفاله، فيحتاج المربون إلى طرق تنظيم نوم الأطفال الحديثة لحل تلك المشكلة.[١]

فوائد تنظيم النوم للأطفال
قبل معرفة طرق تنظيم نوم الأطفال لابد من معرفة فوائد هذا التنظيم وما يعيده للطفل من فوائد على صحته الجسمية والنفسية، وحمايته من أمراض كثيرة، فتنظيم النوم للأطفال من أهم المهام التي تلقى على عاتق الأم وأصعبها، ومن أهم فوائد تنظيم النوم للأطفال الآتي:[٢]

حصول الطفل على القدر الكافي من النوم والراحة والاسترخاء.
تعزيز النمو السليم للأطفال، فإن النوم المبكر وبساعات محددة كل يوم يساعد على إنتاج هرمون النمو.
بسبب حصول الطفل على القدر الكافي من النوم فإنه يزيد من قدرته على التركيز والاستيعاب وقوته في الحفظ والتعلم.
تنظيم النمو للأطفال يحسن من مزاجهم، فعند استيقاظهم يكونون في أفضل حالاتهم.
تنظيم النمو يحمي من أمراض القلب ومن تلف الأوعية الدموية ويعزز قوته.
مكافحة السمنة فإن النوم المبكر يقلل من حاجة الطفل للأكل في ساعات متأخرة.
طرق تنظيم نوم الأطفال
يجب أن تحرص الأم أو المربي أن يحصل الطفل على موعد مخصص للنوم حتى تنتظم لديه الساعة البيولوجية الداخلية، فإن عدم انتظام نوم الأطفال يعد من أكبر مشكلات الآباء، فلا بد من الوصول إلى حلول للتخلص من تلك المشكلة بشكل جذري ومن أهم طرق تنظيم نوم الأطفال الآتي:

الحرص على هدوء المنزل أثناء الليل، وأن تكون الغرفة المخصصة لنوم الطفل شبه مظلمة.[٣]
الحرص على امتلاك الطفل روتين معين قبل النوم، مثل حمام دافئ، وارتداء ملابس النوم المريحة وقراءة قصة له.[٣]
ضبط ساعات محددة للاستيقاظ وإجباره على الاستيقاظ بها في البداية.[٣]
الحرص على ابعاد الطفل عن شرب المنبهات كالشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.[٤]
الحرص على إبعاد الأجهزة الالكترونية عن متناول أيدي الطفل أثناء فترة دخوله للنوم.[٤]
تناول عشاء خفيف قبل النوم، والحرص على عدم تناول الطفل للوجبات السريعة أو الدسمة.[٤]
الحرص على عدم التراجع أو كسر القواعد في فترة التعود، فيجب أن تكون مواعيد الطفل ثابتة.[٣]
في الحالات التي لا ينجح معها كل الطرق قد تكون مشكلة الطفل فيها صحية فيجب مراجعة الطبيب حينها.[٤]



 توقيع : الغريب


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2021, 12:26 AM   #2


الصورة الرمزية سحر العيون
سحر العيون متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:28 AM)
 المشاركات : 72,059 [ + ]
 التقييم :  86946
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



شكرر ا جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
ننتظر جديدك.....!!



 
 توقيع : سحر العيون



رد مع اقتباس
قديم 02-26-2021, 05:47 PM   #3


الصورة الرمزية أبرار
أبرار متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : اليوم (05:50 AM)
 المشاركات : 22,747 [ + ]
 التقييم :  22080
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
شكر لك ع جهودكك* المميزه
يعطيك العافيه


 
 توقيع : أبرار



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 3
, ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:25 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018