ما هي فوائد العدس لجسم الانسان - منتديات نسيم الورد

 

منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 678
عدد  مرات الظهور : 3,903,445
عدد مرات النقر : 544
عدد  مرات الظهور : 3,903,439
عدد مرات النقر : 541
عدد  مرات الظهور : 3,903,438

عدد مرات النقر : 482
عدد  مرات الظهور : 3,888,001
عدد مرات النقر : 469
عدد  مرات الظهور : 3,887,995
عدد مرات النقر : 512
عدد  مرات الظهور : 3,887,985

عدد مرات النقر : 502
عدد  مرات الظهور : 3,887,981
عدد مرات النقر : 464
عدد  مرات الظهور : 3,887,9800
عدد مرات النقر : 385
عدد  مرات الظهور : 3,887,9771

عدد مرات النقر : 415
عدد  مرات الظهور : 3,887,9194
عدد مرات النقر : 420
عدد  مرات الظهور : 3,887,9185
عدد مرات النقر : 282
عدد  مرات الظهور : 3,887,9166

عدد مرات النقر : 442
عدد  مرات الظهور : 3,830,7045
عدد مرات النقر : 260
عدد  مرات الظهور : 3,830,7006
عدد مرات النقر : 368
عدد  مرات الظهور : 3,830,6997

عدد مرات النقر : 698
عدد  مرات الظهور : 3,887,9137
عدد مرات النقر : 402
عدد  مرات الظهور : 3,887,9118
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 211
عدد  مرات الظهور : 3,864,5319
عدد مرات النقر : 174
عدد  مرات الظهور : 3,864,5240
عدد مرات النقر : 259
عدد  مرات الظهور : 3,864,5231
عدد مرات النقر : 201
عدد  مرات الظهور : 3,864,5222
عدد مرات النقر : 288
عدد  مرات الظهور : 3,864,5203
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد للاسره والعنايه > منتدى العياده للطب والعلاج
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 11-21-2018, 02:55 AM
نسمة ورد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 531 يوم
 أخر زيارة : 01-05-2019 (03:17 AM)
 المشاركات : 5,500 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : نسمة ورد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما هي فوائد العدس لجسم الانسان










هذه البقول الجافة باللون الترابي هي مصدر ممتاز للفولات إذ إن الكوب الواحد من العدس يزود الجسم بنحو 90 في المئة من احتياجاته اليومية للفولات. كما يعتبر العدس مصدراً ممتازاً للبروتين، والألياف الغذائية القابلة للذوبان، والفيتامين B6. لهذه الأسباب، يستطيع العدس حماية الجسم من أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل.
ولحسن الحظ أننا نستخدم العدس في العديد من الأطباق الشرقية، مثل المجدرة، والمدردرة، وحساء العدس، والبطاطا مع العدس... الأطباق عديدة والنكهات لذيذة والمكون واحد: العدس. يستحسن شراء العدس في أكياس نايلون مختومة محمية نوعاً ما من الضوء القوي. فالضوء والهواء يتلفان المواد المغذية الموجودة في العدس، ولاسيما الفيتامين B6. وقبل الشروع في استعمال العدس، عليك تنظيفه من الأوساخ والحجارة الصغيرة.
اغسليه بعد ذلك جيداً بالماء البارد وانقعيه في وعاء كبير مليء بالماء. تخلصي من كل حبات العدس التي تطفو على سطح الماء واشطفي من ثم بقية العدس بالماء النظيف قبل طهوه.
يستحسن تصفية العدس المسلوق جيداً قبل تناوله أو إضافته إلى أطباق أخرى لأن البقول تسبب غازات البطن بسبب احتوائها على سكريات يعجز الجسم عن هضمها. إلا أن هذه السكريات قابلة للذوبان في الماء وتخرج من العدس عند سلقه.




رد مع اقتباس
قديم 02-11-2020, 02:43 PM   #2


الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:12 AM)
 المشاركات : 6,968 [ + ]
 التقييم :  3481
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 
 توقيع : وردة الياسمين



رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 2
,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:47 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018