تمارين وتدريبات كرة القدم - منتديات نسيم الورد
       
منتديات نسيم الورد

عدد مرات النقر : 817
عدد  مرات الظهور : 5,433,882
عدد مرات النقر : 633
عدد  مرات الظهور : 5,433,876
عدد مرات النقر : 660
عدد  مرات الظهور : 5,433,875

عدد مرات النقر : 784
عدد  مرات الظهور : 5,418,438
عدد مرات النقر : 517
عدد  مرات الظهور : 5,418,432
عدد مرات النقر : 599
عدد  مرات الظهور : 5,418,422

عدد مرات النقر : 549
عدد  مرات الظهور : 5,418,418
عدد مرات النقر : 288
عدد  مرات الظهور : 5,361,1376
عدد مرات النقر : 410
عدد  مرات الظهور : 5,361,1367

عدد مرات النقر : 484
عدد  مرات الظهور : 5,418,3488
فعاليات منتدى نسيم الورد

عدد مرات النقر : 241
عدد  مرات الظهور : 5,394,9689
عدد مرات النقر : 211
عدد  مرات الظهور : 5,394,9610
عدد مرات النقر : 317
عدد  مرات الظهور : 5,394,9601
عدد مرات النقر : 232
عدد  مرات الظهور : 5,394,9592
عدد مرات النقر : 370
عدد  مرات الظهور : 5,394,9573
 
العودة   منتديات نسيم الورد > منتديات نسيم الورد عالم ادم > منتدى الرياضه المحليه
 
إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
#1  
قديم 08-25-2019, 08:13 PM
الغريب متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
قـائـمـة الأوسـمـة
51000

الحضور الدائم

50000

وسام الاوفياء

لوني المفضل Gainsboro
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Sep 2018
 فترة الأقامة : 676 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:24 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 52,984 [ + ]
 التقييم : 51033
 معدل التقييم : الغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond reputeالغريب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تمارين وتدريبات كرة القدم



كرة القدم
تعد كرة القدم من أكثر الألعاب الشعبيّة في جميع دول العالم؛ حيث إنّها سميت بلغة العالم، فهي لا تفرق بين صغيرٍ وكبير، وتعتبر في وقتنا الحالي وسيلةً من وسائل التواصل الاجتماعي وذلك لمتابعتها من قبل الجماهير الغفيرة وبصورة كبيرة.


كرة القدم هي نوع من أنواع الرياضات المسلية، وتتخذ الأسلوب الجماعي في طريقة لعبها؛ حيث يتم لعبها بين فريقين، ويتكون كل فريق من أحد عشر لاعباً، وصنفت بأنها الأكثر شعبيّةً، كما أعلنت وكالة الفيفا الخاصة بكرة القدم أنّه يتواجد حوالي مئتان وخمسون مليون لاعب ولاعبة، مما يجعلها الأكثر متابعةً وتشويقاً وجماهيرية.


تُلعب لعبة كرة القدم داخل ملعب مستطيل الشكل وذي أرضية عشبية، وعلى كلا طرفيه مرمى، وطريقة الفوز بها تكون عند تسجيل أهداف داخل المرمى عن طريق ركلها، بحيث لا يتم لمس الكرة باليد إلا من قبل حارس المرمى وحده، ويشترط بأن يكون داخل منطقة الجزاء.



أساسيات لعب كرة القدم
الملعب: يحدد طول الملعب بين المئة والمئة وعشرة أمتار، والعرض من خمسٍ وستين إلى خمسٍ وسبعين متراً.
المرمى: يكون عرضه سبعة أمتار وثلاثة وثلاثين سنتيمتراً، والارتفاع متران وأربعة وأربعون سنتيمتراً.
المنطقة الركنية: وهي القوس المرسوم على الملعب العشبي خارج منطقة الجزاء.
الكرة: ويتراوح حجمها من ثماني وستين إلى سبعين سنتيمتراً، وحجمها أربعمئة وعشر غرامات إلى أربعمئة وخمسين غراماً.


تمارين كرة القدم
تمرين التحمل: يجب أن يكون لاعب كرة القدم لديه قدرة على التحمل والثبات؛ بحيث يتم تدريبه على الهرولة لمسافات طويلة وساعات طويلة.
تمرين المهارات: يقوم المتخصّصون من المدربين بفحص القدرات التي يمتلكها اللاعبون، ويتم تقسيمهم إلى هجوم ودفاع وحراس مرمى وخط الوسط.
تمرين اللياقة البدنية: فهو ضروري للحفاظ على اللاعبين وحركتهم في الركض.
تمرين الإرسال والاستقبال: وهو يعد من أهم التمارين التي يخضع لها اللاعبون، وخصوصاً لاعبو الخط الوسطي والهجوم.
تمارين الركلات البينية: وهي تعد من أخطر التمريرات التي يتدرب اللاعبين عليها بشكل دقيق، وهي من اختصاص الخط الوسطي والظهير الأيمن أو الأيسر.
تمارين الهجمات المرتدة: فتكون عندما يقوم الفريق المنافس بالهجوم على المرمى الآخر وتفشل الهجمة، حينها يتمّ إجراء هذا التطبيق، فهي تعطي فرصة ثمانين بالمئة بتسجيل هدف.
التمرين التكتيكي: وهو شرح مفصّل لطريقة اللعب؛ بحيث يوجّه المدرب وظيفة كل لاعب أساسي في التشكيلة.
التمرين على تشكيلة اللعب: وهو التخطيط في وقت مسبق على طريقة اللعب وكيفية التمرير والقيام بعملية الهجوم.
تمرين الضربات الثابتة: وهو تمرين يشتهر تدريبه للاعبي خط الهجوم، وذلك لتحسن تسديدهم وركلاتهم.
تمرين الضربات الرأسية: وهو عبارة عن ضرب الكرة بالرأس، ويتم تكثيفه لأصحاب القامة الطويلة.



 توقيع : الغريب


رد مع اقتباس
قديم 08-26-2019, 12:07 AM   #2


الصورة الرمزية سِحْر العُيوُنْ
سِحْر العُيوُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (11:35 PM)
 المشاركات : 53,025 [ + ]
 التقييم :  63055
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



معلومات كروية جميلة الغريب
شكرا لك على الافادة
تحياتي وتقديري لسموك
وننتظر مشاركاتك بكل بفارغ الصبر



 
 توقيع : سِحْر العُيوُنْ



رد مع اقتباس
قديم 08-28-2019, 10:48 PM   #3


الصورة الرمزية الغريب
الغريب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:24 AM)
 المشاركات : 52,984 [ + ]
 التقييم :  51033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



مرور مميز كالعاده

شكرا على الاطراء

تحياتي

الغريب


 

رد مع اقتباس
قديم 11-26-2019, 01:57 PM   #4


الصورة الرمزية وردة الياسمين
وردة الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 126
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (12:47 AM)
 المشاركات : 17,758 [ + ]
 التقييم :  13536
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يدآك على الطرح الطيب
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري


 
 توقيع : وردة الياسمين



رد مع اقتباس
قديم 06-09-2020, 11:20 PM   #5


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 320
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:13 PM)
 المشاركات : 18,680 [ + ]
 التقييم :  18555
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



أرى طرح جميل...هادف ومفيد,

ويستحق المتابعه والتامل, بثناياه.

بارك الله فيك, مجهود طيب.....

ولك الشكر والامتنان


 
 توقيع : عواد الهران



رد مع اقتباس
قديم 06-20-2020, 05:56 PM   #6


الصورة الرمزية شروق
شروق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 323
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:41 AM)
 المشاركات : 1,503 [ + ]
 التقييم :  2059
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع جيد واختيار جميل*
ننتظر جديدك بشوق


 
 توقيع : شروق


سحر العيون ،توقيع فخم أعتز به، شكرا لك لا تفيك حقك


رد مع اقتباس
قديم 07-04-2020, 08:23 PM   #7


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 329
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (09:04 PM)
 المشاركات : 1,667 [ + ]
 التقييم :  1686
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عاشت الايادي الغريب على
نقل الاخبار الرياضيه

ودي قبل ردي


 
 توقيع : عابر سبيل



سحر العيون
اللهم اجعل الراحه تحتوي قلبها

لاتتوقعي شيئ ولاتنتظري شيئ
فاجمل الاشياء تاتي صدفه وانتي
اجمل صدفه فشكرا لكِ من القلب الى القلب
لهذه اللوك الرائع


رد مع اقتباس
قديم 07-04-2020, 08:25 PM   #8


الصورة الرمزية الغريب
الغريب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:24 AM)
 المشاركات : 52,984 [ + ]
 التقييم :  51033
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



شكرا ع المرور الرائع


اسعد قلبي جدا



كل الود والتقدير لفخامة سموكم


 

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2020, 01:42 PM   #9


الصورة الرمزية لحن الحروف
لحن الحروف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 301
 تاريخ التسجيل :  Mar 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:23 PM)
 المشاركات : 8,920 [ + ]
 التقييم :  9847
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Hotpink
افتراضي



تسلم الأيادي ..
ويعطيك العافية عَ المُتابعة الرياضيه
دمت بخير






 
 توقيع : لحن الحروف




عيناي إشتاقت لرؤيتها وأذناي حنت لسماع صوتها ولساني حن لمناداتها
ربي إنها أغلى من فقدت، اللهم أرحم أمي وأسكنها فردوسك الأعلى..


رد مع اقتباس
إضافة رد
 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:32 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. nalwrd.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018