منتديات نسيم الورد - عرض مشاركة واحدة - الحبوب الكاملة تحميك من هذه الأمراض
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 11-05-2019, 08:36 PM
أبرار متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 132
 تاريخ التسجيل : Feb 2019
 فترة الأقامة : 316 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:51 PM)
 المشاركات : 5,107 [ + ]
 التقييم : 320
 معدل التقييم : أبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the roughأبرار is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الحبوب الكاملة تحميك من هذه الأمراض



الحبوب الكاملة تحميك من هذه الأمراض


قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الحبوب الكاملة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية، التي تحمي من السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة.

وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضاً بفيتامينات B والحديد والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30 غراماً على الأقل، أي ما يعادل 4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة.






رد مع اقتباس